Los atletas de resistencia son capaces de un rendimiento deportivo increíble. Varios cientos de kilómetros de atletismo, partidos de box largos, carreras de ciclismo que duran varios días ... Pero no tenemos que ir tan lejos: Mejorar nuestro rendimiento anterior, por grande o pequeño que sea, puede ser una tarea importante. Pasar de caminar rápido a correr 10 km o participar en una competencia de triatlón amateur requiere la misma cantidad de trabajo, esfuerzo, energía y dedicación. PERO ¿CÓMO PUEDES MEJORAR TU RENDIMIENTO?
