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La creatina es el suplemento deportivo más utilizado. Puede aumentar el rendimiento de alta intensidad y se ha demostrado que tiene otros beneficios, como la reducción de la masa grasa, el aumento de la masa corporal magra y la mejora del rendimiento en el ejercicio de alta intensidad.

16 resultado
100% Creatine Monohydrate - 300 g Sangria - BioTechUSA Spain
5.0
Calificado 5.0 de 5 estrellas
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100% Creatine Monohydrate - 300 g Sangria

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100% Creatine Monohydrate - 300 g sin sabor - BioTechUSA Spain
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Calificado 4.9 de 5 estrellas
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100% Creatine Monohydrate - 300 g sin sabor

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100% Creatine Monohydrate - 500 g sin sabor - BioTechUSA Spain
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100% Creatine Monohydrate - 500 g sin sabor

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Creatine pH-X - 210 cápsulas
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
1,477 Reseñas

Creatine pH-X - 210 cápsulas

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€0,14/cápsula
100% Creatine Monohydrate - 300 g - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
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100% Creatine Monohydrate - 300 g

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Mega Creatine -  120 megacápsulas - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
1,477 Reseñas

Mega Creatine - 120 megacápsulas

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€0,27/cápsula
Tri - Creatine Malate polvo - 300 g - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
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Tri-Creatine Malate polvo - 300 g

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€89,67/kg
Crea Zero bebida en polvo - 320 g - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
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Crea Zero bebida en polvo - 320 g

€29,90
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Agotado
Mega Creatine - 306 g sin sabor - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
1,477 Reseñas

Mega Creatine - 306 g sin sabor

€30,90
100% Creatine Monohydrate - 300 g - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
4,975 Reseñas

100% Creatine Monohydrate - 300 g

€26,90
€89,67/kg
Creatine Candy - 240 comprimidos masticables - BioTechUSA Spain
4.8
Calificado 4.8 de 5 estrellas
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Creatine Candy - 240 comprimidos masticables

€29,90
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CreaTor - 120 cápsulas - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
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CreaTor - 120 cápsulas

€25,90
€0,22/cápsula
100% Creatine Monohydrate - 1000 g sin sabor - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
4,975 Reseñas

100% Creatine Monohydrate - 1000 g sin sabor

€63,90
€63,90/kg
Comprimidos efervescentes Creatine Zero - 18 comprimidos - BioTechUSA Spain
4.8
Calificado 4.8 de 5 estrellas
225 Reseñas

Comprimidos efervescentes Creatine Zero - 18 comprimidos

€7,50
€0,42/tableta
Creatine pH - X - 90 cápsulas - BioTechUSA Spain
4.9
Calificado 4.9 de 5 estrellas
1,477 Reseñas

Creatine pH-X - 90 cápsulas

€17,90
€0,20/cápsula
100% Creatine Monohydrate - 300 g yuzu - BioTechUSA Spain
5.0
Calificado 5.0 de 5 estrellas
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100% Creatine Monohydrate - 300 g yuzu

€26,90
€89,67/kg
Nuevo
100% Creatine Monohydrate - 300 g Sangria - BioTechUSA Spain
5.0
Calificado 5.0 de 5 estrellas
1 Reseña

100% Creatine Monohydrate - 300 g Sangria

€26,90
€89,67/kg
Agotado
Comprimidos efervescentes Creatine Zero - 16 comprimidos - BioTechUSA Spain
5.0
Calificado 5.0 de 5 estrellas
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Comprimidos efervescentes Creatine Zero - 16 comprimidos

€4,90
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Comprar creatina

¿Para qué sirve la creatina?

La creatina es un aminoácido natural. Se produce en
el hígado, el páncreas y el riñón, y se utiliza como fuente de energía durante
el ejercicio de alta intensidad. Se transporta a las células musculares, donde
se utiliza para crear ATP (trifosfato de adenosina), la principal fuente
de energía para todas las células de nuestro cuerpo. La creatina también
participa en la síntesis de proteínas musculares, que es el proceso por el que los
músculos crecen. 

Esto puede suponer muchos beneficios para la salud,
como la mejora de la función muscular y el rendimiento durante el ejercicio de
alta intensidad, así como la reducción del riesgo de lesiones. La creatina
también puede reducir la masa grasa y aumentar la masa corporal magra.

¿Por qué es importante la creatina?

La creatina se produce de forma natural en nuestro cuerpo,
pero su producción disminuye con la edad. Una persona media pierde
alrededor de 0,5 gramos de creatina al día, de ahí la importancia de
suplementarla. En nuestra tienda online puedes comprar los mejores suplementos
de creatina del mercado.

¿Cómo se toma la creatina?

La forma más utilizada es el monohidrato de creatina. En
BioTechUSA puedes comprar creatina en muchos formatos y tipos de suplementos
deportivos, incluyendo polvos y bebidas.

También puedes comprar monohidrato de creatina en cápsulas y
comprimidos. Puedes elegir cómo y cuándo tomar la creatina, ya sea antes de
un entrenamiento o a lo largo del día. No debes tomarla antes de acostarte,
ya que puede tener un efecto negativo sobre el sueño. 

Se recomienda tomar 5 gramos al día para experimentar los
beneficios de la creatina para la salud, y puede tomarse junto con otros
suplementos deportivos. 

Efectos secundarios de la creatina

Es importante atenerse a la dosis recomendada para
evitarlos. El efecto secundario más común al tomar creatina son los calambres
estomacales. Puedes reducir la posibilidad de experimentar efectos secundarios
si la tomas con alimentos o agua. Además, tomar demasiada creatina puede causar
una acumulación de amoníaco en el cuerpo, que podrían llegar a afectar el
sistema nervioso central.