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Comprar aminoácidos esenciales

Los aminoácidos son el medio más eficaz para mejorar el rendimiento y construir nueva masa muscular. Con la combinación adecuada de aminoácidos, el cuerpo aumenta su capacidad de reparación y crecimiento muscular.

 

¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son moléculas que componen las proteínas. Son los componentes básicos de la vida, y los necesitamos para mantener nuestra salud y estado físico. Algunas de estas moléculas pueden ser fabricadas por el propio organismo, pero otras deben obtenerse de la dieta. 

Los nueve aminoácidos que el cuerpo humano no puede producir se denominan aminoácidos esenciales. Son la histidina, la isoleucina, la leucina, la lisina, la metionina, la fenilalanina, la treonina, el triptófano y la valina.  

Los aminoácidos son esenciales para el desarrollo muscular y la producción de energía. También favorecen la curación y la reparación, pueden reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Los aminoácidos son importantes además para la pérdida de grasa, la lucha contra la fatiga y el apoyo al rendimiento del ejercicio.

 

Importancia de los aminoácidos para los deportistas

Los aminoácidos son los bloques de construcción del músculo, por lo que es importante obtener una cantidad suficiente de ellos en su dieta. Cuando se hace ejercicio, el cuerpo descompone el tejido muscular para obtener energía. 

Los complejos de aminoácidos esenciales son necesarios para la reparación de los músculos y para ayudar a construir nuevos músculos. Lo mejor es tomar aminoácidos como suplemento. Las fuentes alimentarias no siempre son suficientes, ya que se necesita una gran cantidad de proteínas procedentes de los alimentos para obtener los beneficios de los aminoácidos.

 

¿Qué aminoácidos esenciales tomar?

Antes de comprar cualquier aminoácido, debe investigar cuáles debe tomar. Al elegir un suplemento, es importante tener en cuenta los siguientes factores:

 

  • Tu nivel de forma física: si eres deportista, debes tomar aminoácidos con un mayor porcentaje de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y glutamina. 
  • Tu edad: si tiene más de 40 años, debe tomar aminoácidos ricos en arginina.
  • Tu dieta: si sigues una dieta rica en proteínas, necesitarás tomar menos cantidad de aminoácidos.
  • Tus objetivos fitness: si quieres aumentar la masa muscular, debes tomar aminoácidos ricos en BCAA y glutamina. Y si quieres perder peso y mejorar tu velocidad, deberías tomar aminoácidos ricos en arginina.