Suplementos para fortalecer articulaciones

A medida que sumamos años, las articulaciones pueden resentirse debido al estrés que pueden generar los movimientos repetitivos de ciertas acciones cotidianas y al desgaste del cartílago, el tejido conectivo que hay entre los huesos, y que engrasa y amortigua los impactos. 

No hay recetas mágicas para combatir el paso del tiempo, pero sí se pueden aliviar sus efectos y encontrar en los suplementos la forma de fortalecer las articulaciones y tener una vida sin tanta inflamación articular. 

Recordemos que las articulaciones son todas las uniones óseas del cuerpo y los dolores que, a medida que envejecemos, suelen aparecer en puntos críticos como los tobillos, rodillas o caderas.

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Para acometer una buena función de refuerzo de las articulaciones, es importante que los suplementos contengan algunos de estos componentes: la glucosamina, que ayuda a evitar el roce de los huesos; y la condroitina, otra sustancia que se encuentra en nuestros cartílagos y previene su desgaste. 

Además, el Omega-3, ácido hialurónico, magnesio, calcio y vitaminas C, D y E son otros de los minerales que impactarán de la mejor forma en nuestras articulaciones. De estos componentes, se nutre la apuesta de BioTechUSA para mejorar nuestra vida articular.

¿Qué tomar para las articulaciones y tendones? Suplementos y complementos clave

Antes de entrar en la amplia gama de suplementos que pueden mitigar el dolor en las articulaciones, conviene tener presentes algunas recomendaciones: reforzar la dieta con alimentos con calcio, magnesio y omega-3, realizar buenos calentamientos antes de un entreno adecuado vigilando las cargas y los impactos, y respetar las horas de descanso. 

A partir de aquí, toca echar un vistazo a los suplementos. Uno de los que funciona mejor es Arthro Forte, cuya composición rica en vitamina C, K o calcio contribuye a la producción de colágeno, protectora de cartílagos, huesos, vasos sanguíneos y encías. Se puede encontrar en tabletas, polvo, líquido o sobres. 

El MSM Chondroitin Glucosamine en tabletas es una fórmula clásica que asegura una proporción equilibrada de glucosamina, condroitina y MSM, claves en la mejora de nuestros cartílagos. También incluyen algunos de estos componentes las Cápsulas Eggshell membrane.