Suplementos intra entrenamiento

Durante un entrenamiento exigente y sudoroso, nuestro cuerpo va perdiendo, no solo una parte de sus reservas de glucógeno, sino también una gran cantidad de agua y sales minerales que conviene ser repuesta. 

Por eso, son interesantes los suplementos que se consumen intraentreno. Es decir, durante el ejercicio. Es la forma más conveniente de seguir alimentando al cuerpo mientras se ejercita. No todos los ejercicios son iguales y exigen de la misma forma a nuestro cuerpo, pero los que implican sudoración y tiempo prolongado tal vez tendrían que ser complementados.

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Desde BioTechUSA, existe una amplia gama de suplementos intra entreno que pivotan en torno a los carbohidratos y los aminoácidos. No solo se trata de reponer, sino de seguir impulsando a tu cuerpo para que resista de forma óptima a medida que avanza nuestra rutina. 

Por ejemplo, funciona muy bien el BCAA Zero con aminoácidos en polvo cuyo alto contenido en vitamina B6 ayuda a disminuir los efectos del cansancio y la fatiga. Sin azúcar, gluten o conservantes. Se compone de tres aminoácidos esenciales de cadena ramificada como la L-leucina, L-isoleucina y L-valina.

 Ideal para entrenamientos prolongados e ir tomando sorbos de la solución disuelta en agua. También el EAA Zero en polvo con un gran aporte de más diversidad de aminoácidos necesarios, pero sin tanta concentración y especificidad como los tres del BCAA. 

Además, cuentas con 100% Instant L-Leucine o 100% L-Glutamine, por no hablar del Amino Energy Zero que recarga todos los electrolitos que se van perdiendo durante el ejercicio.

¿Qué tomar durante el entrenamiento? Creatina, aminoácidos esenciales…

La clave de la suplementación intra entreno son los BCAA que, no solo estimulan el crecimiento muscular, sino que ayudan a la recuperación. 

También puede ser interesante la creatina porque puede promover la fuerza y aumentar la capacidad de nuestros músculos de repetir series. Algo especialmente interesante a medida que nuestra rutina avanza y los músculos van perdiendo dosis de explosividad.