Suplementos para tonificar

Tonificar es entonar, vigorizar o fortalecer el organismo. Es un término que ha experimentado una popularidad creciente en los últimos años en el mundo del fitness. Es la capacidad que tiene un músculo de contraerse de una forma más rápida y fuerte y es un proceso a través del cual se logra aumentar el tono muscular. 

No confundir con aumentar la masa muscular porque ni se empuja el músculo al fallo ni se buscan pesos cada vez mayores con secuencias cortas. Tonificar implica mayores repeticiones y en peso intermedio o utilizar un peso estático a lo largo del tiempo. 

Por eso, una de las mejores actividades para tonificar el cuerpo es hacer pilates. Al final, la idea es transmitir una apariencia de dureza del músculo, incluso estando en reposo, pero sin incremento del volumen.

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El tipo de entrenamiento y de dieta es lo que va a marcar la diferencia entre fases. Aun así, conviene que siempre se complete una buena recuperación con ingesta de suplementos con alto valor proteico. 

Desde la más popular y completa Iso Whey Zero hasta su homóloga vegana, la Vegan Protein en polvo. También 100% Pure Whey -aislado de proteína de suero como ingrediente básico más creatina y aminoácidos- e Iso Whey Zero Black. 

Confía en la calidad de los productos BioTechUSA para la recuperación. Además, es muy interesante la amplia gama de barritas donde destacan la Zero Bar o Protein Bar, ideales para el proceso de tonificación de nuestro cuerpo.

Suplementos para mujeres para tonificar y bajar de peso

Cada vez más mujeres y hombres se embarcan en la misión de tonificar y, a la vez, perder grasa. Es una combinación exigente que implica constancia, disciplina, hábitos saludables, ejercicio adecuado, dieta completa, correcto descanso y uso de suplementos de calidad. 

Para una figura definida, aparecen productos como Diet Shake, orientado al mantenimiento de la masa muscular, con seis fuentes de fibra dietética -por lo tanto, más saciante-, bajo contenido en grasa y sin azúcar añadido. 

También las tabletas de L-Carnitine efervescentes comparten el objetivo de mantener la masa muscular en un buen tono y es otra de las opciones interesantes en esta fase del proceso.